Uporabni članki

Glavna originalna možnost prehrane traja en teden. V tem času se lahko poslovite od odvečne teže in vzpostavite zdravje.

Ponujamo vam preprost nabor vaj za hujšanje doma, kar vam bo vsekakor pomagalo, da se znebite maščobnih nahajališč na problematičnih območjih in izboljšate splošno dobro počutje.

Keto dieta je postala eden najbolj priljubljenih načinov za sestavljanje prehrane za hujšanje. Ljudje po vsem svetu preklopijo nanjo, da bi v prihodnosti shujšali in ga nadzirali.

Odvečna teža je težava, ki mnogim pokvari živce. Vendar pa je pri 3-5 kg ​​resnično mogoče shujšati doma, izvajati fizične vaje in opazovati prehrano.

Članek govori o značilnostih keto diete, njenih prednostih in slabostih, o tem, kaj lahko in česa ne smete jesti na keto dieti, pa tudi o kontraindikacijah in stranskih učinkih.

Kako hitro in učinkovito shujšati brez diete doma. Osnove pravilne prehrane, pomen gibanja.

Načela terapevtske prehrane. Katere vrste terapevtskih diet obstajajo? Priporočila in meni terapevtske prehrane.

Vzroki za videz trebuha in strani pri ženskah. Učinkovite vaje za hujšanje v trebuhu in bokih z izvedbenimi tehnikami - deska, trebušnjaki, kardio trening, kolesarjenje. Načrt vadbe v telovadnici za dekle. Vaje za hujšanje na trebuhu in straneh za moške.

Značilnosti prehrane Pierra Dukana: osnovna pravila, priporočila. Faze hujšanja, primer menija za vsak dan. Dietni recepti za pripravljene jedi.

Učinkoviti primeri motivacije, kako se prisiliti, da shujšate. Pravilna prehrana za hujšanje, telesna aktivnost in vadba, štetje vsebnosti kalorij v živilih. Nega kože telesa med hujšanjem.