Vzroki za videz trebuha in strani pri ženskah. Učinkovite vaje za hujšanje v trebuhu in bokih z izvedbenimi tehnikami - deska, trebušnjaki, kardio trening, kolesarjenje. Načrt vadbe v telovadnici za dekle. Vaje za hujšanje na trebuhu in straneh za moške.
Učinkoviti primeri motivacije, kako se prisiliti, da shujšate. Pravilna prehrana za hujšanje, telesna aktivnost in vadba, štetje vsebnosti kalorij v živilih. Nega kože telesa med hujšanjem.
